КОНСУЛЬТУВАННЯ ЧИ ТЕРАПІЯ. Частина 2.

⏱️Формально вважається, що консультування - це 1-20 зустрічей, терапія - 20+. Чому я вважаю, що тривалість не визначає, чим можна вважати роботу: консультуванням чи терапією? Кількість зустрічей не завжди визначає їхній зміст.

➡️ По-перше, не всі готові ось так узяти й вступити в регулярні стосунки з іншою людиною на рік, а то й кілька. Це справді серйозне рішення. Тому буває, що клієнт ніби торгується сам із собою: прийду на десяток зустрічей, і досить, за пів року - ще на кілька, потім - іще на кілька.

Начебто жодних зобов'язань за контрактом, а щось при цьому змінюється. Тут є небезпека так і не отримати бажаного саме через постійне переривання стосунків. Якийсь результат, звісно, однаково буде, і краще так, ніж ніяк. Але безперервність і зв'язність стосунків працюють для психіки в рази краще.

➡️ По-друге, іноді навіть за тривалої регулярної роботи консультування не переходить у терапію. Психіка клієнта може бути до неї не готова, спрацьовують захисти, і стосунки вибудовуються міцні, але неглибокі. Це не завжди означає, що з психологом щось не так, і точно не свідчить про те, що щось не так із клієнтом. Іноді мозку просто потрібен час: ромашки квітнуть щороку, мадагаскарська пальма - раз на 50 років, і не варто міряти себе чужою міркою. При цьому клієнт приходить, щось отримує в контакті з психологом, помічає певні зміни в житті й усвідомлює, що саме відбувається і чого не відбувається у стосунках. Завдання психолога - це пояснити.

➡️ Начебто все вказує на те, що консультування може тривати скільки завгодно, а терапія точно довга. І тут особисто в мене теж закрадаються сумніви. Адже є приклади глибоких внутрішніх змін у клієнтів за лічені зустрічі, і я говорю виключно про власну практику. Іноді EMDR-терапія працює швидше за звичайну, особливо з високомотивованими й підготовленими клієнтами, і цей досвід мені складно ігнорувати.

❗Немає двох однакових людей, а отже, процес завжди буде індивідуальним.

Як зрозуміти, чи це терапія, її уникання, чи ваш процес - просто серійне консультування?

Якщо ви приходите до психотерапевта з будь-яким запитом, можете відкрито обговорювати з ним чи нею всі свої почуття й стани, які виникають на зустрічах і після них, зокрема й щодо самого фахівця, розумієте, як і чому ви рухаєтеся саме в цьому напрямку, - вітаю, ви в терапії.

Якщо ви приходите на кілька зустрічей, потім повертаєтеся, і запити під час усіх цих звернень до фахівця чи фахівців різні та приводять до різних висновків і результатів, у вас відбувається звичайне серійне консультування. Ви стикаєтеся з різними завданнями, швидко їх розв'язуєте, потім приходите з іншими, і терапія, схоже, не потрібна.

Якщо ж, приходячи в різний час із різними запитами, ви кружляєте довкола того самого каменя спотикання, консультування вам очевидно замало. Можливо, вам показана терапія, але з певної причини готовності до неї немає.

Люблю метафори, і ось вам ще одна. При відкритому переломі пластир не допоможе: ані дорогий, ані дешевий, ані один, ані сто. Так само не допоможе просто проконсультуватися й дізнатися, що саме потрібно зробити, щоб перелом добре зрісся. Потрібен фахівець, його знання, досвід, можливо, певні маніпуляції та реабілітація. І передусім ваша робота з ним у тандемі.

Що б ви не обирали, упевнена, на сьогодні цей вибір - найкраще рішення. Нехай він приведе вас до бажаних змін🤗

Авторка Марина Климкін