РОБОТА Й ВІДПОЧИНОК - ЗБОВТАТИ, АЛЕ НЕ ЗМІШУВАТИ

Work-Life Balance - давно відома концепція, яку багато хто застосовує, проте працює вона не для всіх.

Розмежувати роботу й особисте життя буває складно, особливо за гнучкого графіка та роботи з дому. Тому в науковців виникла нова концепція - Work-Life Blend. Це своєрідний коктейль, у якому поєднуються основні смаки життя.

Як скласти власний рецепт?

Спершу потрібно визначитися з інгредієнтами: робота, друзі, сім'я, спорт, навчання тощо.
Продумати їхнє ідеальне поєднання, яке підходить саме вам. Чужий рецепт може виглядати привабливо, але у вас будуть свої пропорції.

Солодкість коктейлю визначають ваш комфорт і відчуття гармонії: можливість працювати тоді, коли ви найбільш продуктивні, а також не відкладати особисті справи на потім, не накопичувати їх до вихідних чи відпустки.

Гіркий складник - дрібка відповідальності. Це означає, що доведеться враховувати інтереси інших людей, які від вас залежать. Ваш коктейль не має впливати на їхнє життя, результати роботи й дедлайни.

Об'єм келиха визначаєте лише ви: буде це шот чи лонг-дрінк - вибір за вами!

У цьому підході увагу зосереджують на результаті. Кількість робочих годин не має значення, якщо ви встигаєте зробити все, що запланували.

Післясмак - це розуміння, що ваш коктейль може бути різним! Можна й потрібно змінювати пропорції інгредієнтів, об'єм, форму й колір келиха, щоб кожен день відрізнявся від попереднього.

«Осмислене змішування» - так говорять про цей підхід дослідники Мадридського університету (UCM), які й розробили цей рецепт.

Нам такий підхід допомагає творчо й із задоволенням дивитися на своє життя та роботу.

Ви можете змішати власний коктейль самостійно, а якщо не виходить або ваш рецепт уже набрид - приходьте на коучинг чи на сесію з психологом. Це нагода обговорити нові варіанти й знайти нові інгредієнти!

А з чого складається коктейль вашого життя? Створіть власний рецепт!