Скільки разів бувало, що цілі на рік поставлені, але, на жаль, не досягнуті? Ми з клієнтами неодноразово аналізуємо те, чого за рік зробити не вдалося. І в 90% випадків річ у тому, що від самого початку ціль була поставлена не зовсім правильно, не перевірена на досяжність і не співвіднесена з іншими життєвими обставинами.

Для мене вкрай важливо, щоб цілі, які я ставлю, були простими, вимірюваними, цікавими, а шлях до них викликав цікавість.

1. SMART: чіткі й вимірювані цілі

SMART - одна з найпопулярніших методик постановки цілей. Я дуже люблю її за простоту й чіткість. Згідно з нею, ціль має бути:

✔ S (Specific) - конкретною
✔ M (Measurable) - вимірюваною
✔ A (Achievable) - досяжною
✔ R (Relevant) - актуальною
✔ T (Time-bound) - обмеженою в часі

Приклад:
«Хочу покращити англійську» - неправильно
«За 6 місяців хочу досягти рівня B2, займаючись із викладачем 2 рази на тиждень і практикуючи говоріння 3 рази на тиждень» - правильно

2. WOOP: усвідомлений шлях до цілі

Методика WOOP допомагає ставити цілі й передбачати можливі перешкоди.
✔ W (Wish) - Чого ви хочете?
✔ O (Outcome) - Який результат ви хочете отримати?
✔ O (Obstacle) - Що може завадити?
✔ P (Plan) - Як ви впораєтеся з перешкодами?

Приклад:

«Хочу почати бігати» - неправильно
«Хочу пробігти 10 км за 2 місяці. Можлива перешкода - брак часу вранці. Рішення: тренування ввечері» - правильно

3. 1-3-5: увага до головного

Щоб не загубитися серед десятків цілей, використовуйте принцип 1-3-5:
1. головна ціль (найважливіша)
3. ключові завдання (які ведуть до головної цілі)
5. додаткових кроків (які підтримують процес)

Приклад:
Головна ціль: запустити особистий проєкт
3 ключові завдання: створити продукт, знайти клієнтів, запустити рекламу
5 додаткових кроків: обрати платформу, записати контент, зробити лендинг, протестувати аудиторію, провести перше просування

4. Метод «Колесо балансу»

Цей метод, хоч і набив оскому, для багатьох продовжує чудово працювати! Особливо цікаво практикувати його регулярно й порівнювати картинки, які виходять.
Він допомагає зрозуміти, які сфери життя потребують більше уваги, і відповідно визначити напрям постановки цілей. Складно сказала, але ви зрозуміли J
Поділіть колесо на 8 сегментів (кар'єра, здоров'я, фінанси, стосунки, саморозвиток тощо - ВАЖЛИВО вписати свої сфери, не за шаблоном!) та оцініть рівень задоволеності кожною сферою за шкалою від 1 до 10.
Де найнижчий бал? Що потрібно покращити? Яка ціль допоможе збалансувати життя?

Приклад:
Якщо здоров'я на 3/10, можна поставити ціль: «Записатися до лікаря, пройти обстеження, запровадити прогулянки 3-5 разів на тиждень і спати щонайменше 7,5 години»

5. OKR: метод великих цілей (методика для бізнесу)

Методика OKR (Objectives and Key Results) допомагає зосередитися на ключових результатах, виходячи за межі окремих завдань.

Суть OKR полягає в тому, щоб під час постановки цілі не визначати спосіб досягнення результату й водночас передбачити спосіб його об'єктивного оцінювання.
Методика добра тим, що не вимагає мікроменеджменту від керівника й залучає творчий потенціал працівників.

✔ Objective (ціль): чого я хочу досягти?
✔ Key Results (ключові результати): як я зрозумію, що рухаюся до цілі, чим вимірюватиму факт її досягнення?

Приклад:
Ціль - збільшити дохід
Ключові результати - залучити 10 нових клієнтів; збільшити середній чек на 20%; запустити новий продукт.

ВАЖЛИВЕ!
Це стосується всіх методик. Будь ласка, не забувайте запитувати себе: «У якому стані я хочу прийти до своєї цілі?» Розподіляйте навантаження дорогою так, щоб у вас залишилися сили радіти, енергія користуватися цим результатом і насолоджуватися ним!

Не перевантажуйте себе десятками цілей. Оберіть 2-4 ключові напрями й рухайтеся вперед крок за кроком.
Пробували якусь із цих методик? Яка подобається вам найбільше?

Авторка Євтєєва Тетяна.